Ŭ¸³ÀÚ·á (679°³) | È°µ¿°èȹ¾È (163°³) | ±³À°°èȹ¾È (230°³) | ¿ù°£À¯¾Æ (382°³) |
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç (543°³) | À̾߱⸶´ç (1,712°³) | »çÁø°¶·¯¸® (168°³) | Á÷¹«¿¬¼ö (1°³) |
Å°µåÅ°Áî¸ô (2,283°³) |
¨é °Ü¿ïÀ» °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»´Â ¹æ¹ýÀ» »ý°¢ÇØ º»´Ù. - °Ü¿ïÀ» °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? - °Ü¿ï¿¡´Â ¾î¶² ¿ÊÀ» ÀÔ¾î¾ß ÇÒ±î? - °Ü¿ï¿¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? - ³Ê¹« ¿À·¡ ¹Ù±ù¿¡¼ ³î¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? - ³¯¾¾°¡ Ãä´Ù°í Áý ¾È¿¡¼¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾î¶³±î? - Ãä´Ù°í ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ °Í °°´Ï?¨ê °Ü¿ïÀ» °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»´Â ¹æ¹ý Áß ³ª¸¸ÀÇ ¿îµ¿°èȹÀ» ¼¼¿öº»´Ù. - °Ç°ÇÏ°Ô °Ü¿ïÀ» º¸³»´Â ¹æ¹ý Áß ³ª¸¸ÀÇ ¿îµ¿ °èȹÀ» ¼¼¿öº¼±î? - ³ªÀÇ °Ü¿ïö ¿îµ¿ °èȹÀ» À̾߱âÇØ Á٠ģ±¸°¡ ÀÖ´Ï? - ¡Û¡ÛÀÌ´Â ÁÖ¸»¿¡ ¾Æºü¿Í ½Å³ª´Â °ø³îÀ̸¦ ÇÒ °Å±¸³ª. ¶Ç À̾߱âÇØ º¸°í ½ÍÀº Ä£±¸°¡ ÀÖ´Ï? - ¡à¡àÀÌ´Â Áý¿¡¼ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² üÁ¶¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÒ °Å±¸³ª. - ¶Ç À̾߱âÇÏ°í ½ÍÀº Ä£±¸°¡ ÀÖ´Ï?¨ë È°µ¿À» ¸¶¹«¸®ÇÑ ÈÄ Æò°¡ÇÑ´Ù. - °Ü¿ïÀ» °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»´Â ¹æ¹ý Áß ³ª¸¸ÀÇ ¿îµ¿ °èȹÀ» À̾߱âÇØ º¸´Ï ¾î¶² °Í °°´Ï? - ¾î¶² Á¡ÀÌ Àç¹ÌÀÖ¾ú´Ï? - ¾î¶² Á¡ÀÌ ¾Æ½¬¿ü´Ï?
¨ç ¿îµ¿È¸¿¡ °üÇØ À̾߱⠳ª´«´Ù. - ¿îµ¿È¸¸¦ Çغ» ÀûÀÌ ÀÖ´Ï? - ¾î¶² ¿îµ¿°æ±â¸¦ Çß¾ú´Ï? - ¿©·¯ »ç¶÷°ú ÆÀÀ» ³ª´©¾î ¿îµ¿°æ±â¸¦ ÇÏ¸é ¾î¶² Á¡ÀÌ ÁÁÀ»±î? - ¿îµ¿È¸¸¦ º½À̳ª °¡À»¿¡ ÁÖ·Î ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ´Ï? ¨è °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀ̸¦ °èȹÇÑ´Ù. - °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀ̸¦ Çغ¸¸é ¾î¶³±î? - ¿îµ¿È¸¸¦ ÇÏ·Á¸é ¾î¶² Áغñ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î? - ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸´Â ¾î¶»°Ô ÁغñÇϸé ÁÁÀ»±î? - ¾î¶² ¿ªÇÒÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁÀ»±î? ¨é °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ÒÇ°¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´«´Ù. - °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀ̸¦ ÇÏ·Á¸é ¾î¶² ¼ÒÇ°µéÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î? - ºí·ÏÀ¸·Î °ø°£À» ±¸ºÐÇϸé ÁÁ°Ú±¸³ª. - ¸®º» ²öÀ¸·Î °á½Â¼±À» ¸¸µé¸é ÁÁ°Ú±¸³ª. - Ã¥»ó¿¡ ÀÀ¿ø¼®À» ¸¸µé¸é ÁÁ°Ú±¸³ª. - ¶Ç ÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ï? ¨ê Ä£±¸¿Í ÇÔ²² °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀ̸¦ ÇÑ´Ù. - °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀ̸¦ Çغ¼±î? - ¡Û¡ÛÀÌ°¡ ¿îµ¿È¸¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â »ç¶÷À̱¸³ª. - ¡à¡àÀÌ´Â ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ¸Ã¾Ò´Ï? ¨ë ³îÀ̸¦ ¸¶¹«¸®Çϸç Æò°¡ÇÑ´Ù. - °¡À» ¿îµ¿È¸ ³îÀ̸¦ Çغ¸´Ï ¾î¶² °Í °°´Ï? - ¾î¶² Á¡ÀÌ Àç¹ÌÀÖ¾ú´Ï?
¨ç ¿îµ¿È¸¿¡ °üÇØ À̾߱⠳ª´«´Ù. - ¿îµ¿È¸¸¦ Çغ» ÀûÀÌ ÀÖ´Ï? - ¾î¶² ¿îµ¿ °æ±â¸¦ Çß¾ú´Ï? - ¿©·¯ »ç¶÷°ú ÆÀÀ» ³ª´©¾î ¿îµ¿ °æ±â¸¦ ÇÏ¸é ¾î¶² Á¡ÀÌ ÁÁÀ»±î? - ¿îµ¿È¸¸¦ º½À̳ª °¡À»¿¡ ÁÖ·Î ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ´Ï? ¨è ¿îµ¿È¸¿¡¼ ÇÏ´Â ¿îµ¿ °æ±â¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´«´Ù. - ¿îµ¿È¸¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ °æ±â¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î? - ¾î¶² ¿îµ¿ °æ±â¸¦ Çغ¸¾Ò´Ï? - ¿îµ¿ °æ±â¸¦ ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¼ÒÇ°¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î? ¨é ºí·ÏÀ¸·Î ¿îµ¿È¸ ¼ÒÇ° ¸¸µé±â¸¦ °èȹÇÑ´Ù. - ºí·ÏÀ¸·Î ¿îµ¿È¸ ¼ÒÇ°À» ¸¸µé¾îº¼±î? - ¾î¶² ºí·ÏÀ» »ç¿ëÇϸé ÁÁÀ»±î? - ¾î¶² ¼ÒÇ°ÀÌ »ý°¢³ª´Ï? ¨ê ºí·ÏÀ¸·Î ¿îµ¿È¸ ¼ÒÇ°À» ¸¸µç´Ù. - ¹«¾ùÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Ï? - ¡Û¡ÛÀÌ´Â ·¹°í ºí·ÏÀ¸·Î ÀÌ¾î ´Þ¸®±â¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹ÙÅæÀ» ¸¸µé°í ÀÖ±¸³ª. - ¡à¡àÀÌ´Â ÀÚ¼® ºí·ÏÀ» ±æ°Ô ÀÌ¾î¼ °á½Â¼±À» ¸¸µé°í ÀÖ±¸³ª. ¨ë ³îÀ̸¦ ¸¶¹«¸®Çϸç Æò°¡ÇÑ´Ù. - ºí·ÏÀ¸·Î ¿îµ¿È¸ ¼ÒÇ°À» ¸¸µé¾îº¸´Ï ¾î¶² °Í °°´Ï? - ¾î¶² Á¡ÀÌ Àç¹ÌÀÖ¾ú´Ï? - ³ÊÈñµéÀÌ ¸¸µç ¼ÒÇ°À» °¡Áö°í ¾î¶² ³îÀ̸¦ Çغ¸¸é ÁÁÀ»±î?
¨ç °øÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ »çÁøÀ» Á¦°øÇÏ°í ¿µ¾Æ°¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´ÂÁö °üÂûÇÑ´Ù. (±³»çÀÇ ÀǵµÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ë °³ÀÔ ¾øÀÌ È¯°æÀ¸·Î¸¸ Á¦°ø) ¨è °øÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ »çÁø¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â ¿µ¾Æ¿Í »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ³ª´«´Ù. - °ø ±×¸²ÀÌ ÀÖ±¸³ª. - ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² °øÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ ±×¸²À» º¼±î?¨é ±³»ç°¡ °øÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ »çÁøÀ» º¸¸ç ¾ð¾î³ª µ¿ÀÛÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. - Ã౸³×~ - Ã౸´Â °øÀ» ¹ß·Î Â÷´Â ¿îµ¿À̶õ´Ù. - ¼±»ý´ÔÀÌ µ¿ÀÛÀ¸·Î Ç¥ÇöÇØ º¼°Ô. - ÀÌ°Ç °øÀ» ´øÁö´Â ¿îµ¿À̾ß. ¹è±¸¶õ´Ù. ¨ê ¿µ¾Æ°¡ °øÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ »çÁøÀ» º¸¸ç ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¾ð¾î³ª µ¿ÀÛÀ¸·Î Ç¥ÇöÀ» ÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ý·ÁÇÑ´Ù. - ¡Û¡Û¾Æ, Ź±¸ ¿îµ¿À» º¸°í ÀÖ±¸³ª. - °øÀÇ Å©±â°¡ ¾î¶§? - Ź±¸¸¦ µ¿ÀÛÀ¸·Î Ç¥ÇöÇØ º¼±î?¡á Âü°í»çÇ׽ǹ° °øÀ» ÇÔ²² Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨é ¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿À» ¾Ë¾Æº»´Ù. - ¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿Àº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? - '½ÏÆ®³×'¶ó´Â µ¿¿äÀÇ ³ë·§¸»À» ¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿¿¡ ¸Â°Ô °³»çÇß´Ü´Ù. - ³ë·§¸»À» ÇÔ²² ÀÐÀ¸¸ç ¾î¶»°Ô Áغñ¿îµ¿À» Çϸé ÁÁÀ»Áö ¾Ë¾Æº¼±î? - Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¾î¶² °÷À» ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÒ±î? - ÆÈ°ú ´Ù¸®´Â ¾î¶»°Ô ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÒ±î? - ¸ñ°ú Ç㸮´Â ¾î¶»°Ô ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÒ±î? ¨ê À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿À» Çغ»´Ù. - µ¿¿ä '½ÏÆ®³×'¸¦ µéÀ¸¸ç °³»çÇÑ ³ë·§¸»·Î µ¿¿ä¸¦ ºÒ·¯º¼±î?' - À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿À» Çغ¸ÀÚ. - Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î? - ¹Ýº¹Çؼ Áغñ¿îµ¿À» Çغ¼±î? ¨ë È°µ¿À» ¸¶¹«¸®ÇÑ ÈÄ Æò°¡ÇÑ´Ù. - ¹°³îÀÌÇϱâ Àü¿¡ ¿Ö Áغñ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÒ±î? - ¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿À» Çغ¸´Ï ¾î¶®´Ï? - ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ ±â¾ï¿¡ ³²¾Ò´Ï? - ¿ì¸® ¹°³îÀ̸¦ °¡¸é ²À Áغñ¿îµ¿À» ÇÏ°í ³îÀÌÇÏÀÚ. ¡á Âü°íÀÚ·á<¹°³îÀÌÇÒ ¶§ Áغñ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯>¹°³îÀ̸¦ Çϱâ Àü¿¡ Áغñ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ü¿ÂÀ» »ó½Â½ÃÅ°°í ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ °æÁ÷À» À̿ϽÃÄÑ ÁÖ±â À§Çؼ´Ù. Áغñ¿îµ¿Àº ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏÁö¸¸ ¸öÀÇ Ã¼¿ÂÀ» ¿Ã¸²À¸·Î½á ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áغñ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ¹°¿¡ µé¾î°¡°Ô µÇ¸é ±Þ°ÝÇÑ ¿Âµµ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇؼ ¸öÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ¾î ¹ß¿¡ Áã°¡ ³ª°Å³ª, ¸öÀÌ ¸¶ºñ°¡ µÇ¾î¼ ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø°Ô µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °©Àڱ⠽ÉÀ帶ºñ°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹°¼Ó¿¡¼ ¸öÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ¾î Áã°¡ ³ª¸é ÀÚÄ© ÀÍ»ç »ç°í·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹°³îÀÌ Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Áغñ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¡á °³»çÇÑ µ¿¿ä¹°³îÀÌ Áغñ¿îµ¿ ('½ÏÆ®³×' °³»ç)µ¹·Á¿ä µ¹·Á¿ä ¼Õ¸ñÀ» µ¹·Á¿äµ¹·Á¿ä µ¹·Á¿ä ¹ß¸ñÀ» µ¹·Á¿äÆÈÀ» Âß~Âß »¸¾î¿ä À§·Î »¸¾î¿äÆÈÀ» Âß~Âß »¸¾î¿ä ¿·À¸·Î »¸¾î¿äµ¹·Á¿ä µ¹·Á¿ä ¸ñÀ» µ¹·Á¿äµ¹·Á¿ä µ¹·Á¿ä Ç㸮¸¦ µ¹·Á¿ä´Ù¸± Âß~Âß »¸¾î¿ä ´Ù¸®¸¦ »¸¾î¿ä¶Ù¾î¿ä ¶Ù¾î¿ä ÄáÄá ¶Ù¾î¿ä
¿ù¾È | ÁÖ¾È | ÀÏ¾È | |||
¸¸ 0¼¼ | ¸¸ 1¼¼ | ¸¸ 2¼¼ | ¸¸ 3¼¼ | ¸¸ 4¼¼ | ¸¸ 5¼¼ |
È¥ÇÕ¹Ý(0,1¼¼) | È¥ÇÕ¹Ý(1,2¼¼) | È¥ÇÕ¹Ý(3,5¼¼) | ¿¬À庸À°(¿µ¾Æ) | ¿¬À庸À°(À¯¾Æ) | ¹æ°úÈÄ |
¾ß°£¿¬Àå(¿µ¾Æ) | ¾ß°£¿¬Àå(À¯¾Æ) |
... ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ë±ÙÀ° ¹ß´ÞÀº ¹°·Ð, ÀÏ»ó ½ºÆ®·¹½º ¶ÇÇÑ °¨¼Ò½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ½Åü ³îÀ̴ ü·Â°ú ¿îµ¿´É·ÂÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù´Â ±âº»ÀûÀÎ °Í ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ´À³¢°í, ¼¼»óÀ» Ž»öÇÏ¿© ¿å±¸µµ ÃæÁ·½ÃŲ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¹ß´Þ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿¹¹ÌÁöºò½º¸¾¾î¸°ÀÌÁýÀº ÀÌ·¯ÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ À§ÇØ ¡®ºí·Ïµ¥ÀÌ¡¯ ¡®ºò½ºÁü¡¯°ú °°Àº ...
¿ù°£À¯¾Æ > ¿ì¼ö±³À°±â°ü... ÇÏÁö¸¸ ÃʵîÇб³ ¶§ºÎÅÍ 20»ì±îÁö ¿îµ¿¼±¼ö »ýÈ°À» Ç߱⠶§¹®¿¡ ±× ²Þ°ú´Â Á¡Á¡ ¸Ö¾îÁ³Áö¿ä. ±×·¯´Ù 21»ì¿¡ ¿îµ¿À» ±×¸¸µÎ°Ô µÇ¸é¼ »õ·Î¿î Áø·Î¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ »ý°å¾î¿ä. ±×¶§ ¡®³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀϱî?¡¯¶ó°í °í¹ÎÇß°í, ¿À·¡ Àü Á¢¾îµÎ¾ú´ø ²ÞÀ» ´Ù½Ã ²¨³»°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.À¯¾Æ±³»ç¿¡°Ô´Â ÀÌÇؽɰú Àγ»½ÉÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä. ±×¸®°í ¾ÆÀÌÀÇ ...
¿ù°£À¯¾Æ > ÀÎÅͺä... °Ñ¿ÊÀ¸·Î ü¿Â Á¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁֽðí, Á¦Ã¶ À½½Ä°ú ¼öºÐ ¼·Ãë·Î ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ¼¼¿ä. ¶ÇÇÑ ÃæºÐÇÑ È޽İú ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À¸·Î °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ³¯¾¾°¡ µûµíÇØÁö´Â ¸¸Å ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â º½ÀÇ ºÒû°´, Ȳ»ç¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡µµ À¯ÀÇÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù. ¿ø¿¡¼µµ °Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ ³ª´©¸ç ¡®Ã»°á¡¯ ¡®À§»ý¡¯ µî ±âº»»ýÈ°½À°ü Áöµµ¿¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿© ...
¿ù°£À¯¾Æ > ±ÝÁÖÀÇ °¡Á¤Åë½Å¹®... A. ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ³ª»Û ³¯¿¡´Â ½Ç¿Ü¿¡¼ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÀÚÁ¦ÇÏ°í, ½Ç¿Üº¸´Ù´Â ½Ç³»·Î Àå¼Ò¸¦ ¹Ù²Ù¾î °¡º±°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.Áúº´°ü¸®Ã» ´©¸®Áýhttps://www.kdca.go.kr´õ ¸¹Àº Á¤º¸´Â Áúº´°ü¸®Ã» ´©¸®Áý(https://www.kdca.go.kr - °Ç°Á¤º¸ - °Ç°À§ÇØÁ¤º¸ ¹Ì¼¼¸ÕÁö)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ...
¿îµ¿È¸¶§ Çкθð´ÔµéÀ̳ª ¾ÆÀ̵鿡°Ô ³ª°¡´Â¼±¹°¿¡ ºÙÀÌ´Â ¶ìÀÔ´Ï´Ù :)°¡¿îµ¥¿¡´Â ´Þ¸®±â»ó, OO»ó µî »ó À̸§À» ÀûÀ¸½Ã°í¹Ø¿¡ À¯Ä¡¿ø À̸§ ¼öÁ¤Çϼż »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ¼¼¿ä.
°¡À» ¿îµ¿È¸³ª ½ÃÀå³îÀÌµî ´ë¸é Çà»ç°¡ ¾î·Á¿î ½Ã±â¿¡ ¿ä·± °¡Á·Çà»ç´Â ¾î¶³±î ÇÏ°í °èȹÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù..ºÎ¸ð´ÔµéÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä~~¾È³»¹® ³ª°£ ³¯ Àú³á¿¡ ¿Ï¼ºÇß´Ù¸ç Âï¾î¼ º¸³»Áֽñ¸ ¤¾¤¾¿¸°¾î¸°ÀÌÁýÀÇ ³¯ Çà»ç·Îµµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¼ ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù..^^º¸À°ÀÎ ¿©·¯ºÐ~~ ¿À´Ãµµ ¼ö°íÇϼ̾î¿ä~~Åä´ÚÅä´Ú^ * * ^³»Àϵµ ÈÀÌÆÃ!!
³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿¼±¼ö (¹ÚÁö¼º, ¼ÕÈï¹Î, ±è¿¬¾Æ, ¼Õ¿¬Àç, ¹ÚÅÂȯ, Ã߽żö) µî ¿ì¸®³ª¸¦ ºû³½ ¿îµ¿ ¼±¼ö Á¶»çÇ¥ ÀÔ´Ï´Ù. ½Åü ¿îµ¿ °Ç° ¿µ¿ª È°µ¿ ½Ã È°¿ëÇϼ¼¿ä.**^^
¿îµ¿¼±¼ö »çÁø
... À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ Áß Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. Áٳѱâ Çϳª¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °í°µµ ¿îµ¿¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À¸·Î ºü¸¥ üÁß °¨·®À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. üÁßÀÌ 70kgÀÏ °æ¿ì ºÐ´ç 130ȸ ³»¿ÜÀÇ Áٳѱ⸦ Çϸé 1ºÐ¿¡ 7kcal, 15ºÐÀ̸é 150kcal Á¤µµ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. 30ºÐ µ¿¾È Áٳѱ⸦ Çϸé 300Ä®·Î¸® ÀÌ»ó ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. Áٳѱâ´Â ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÚ±ØÇØ Å° ...
... ±¹°¡ÀåÇбݵµ ¾ÈµÇ³×¿ä.. ÇѺθð Áö¿øµµ ÀüÇô ¾ø°í... ¿¡±¸.. ÇÐÀÚ±Ý ¿½ÉÈ÷ ¸ð¾Æ¾ß°Ú¾î¿ä... ¾Ë¹ÙÇؼ Àڱ⠿뵷Àº ¾²¶óÇÏ°í... ÀÌÁ¦ ¿îµ¿ ´Ù³à¿Í¾ß°Ú¾î¿ä.. ¿ÀÈÄ Ãâ±ÙÇÏ·Á¸é... ¿À´Ãµµ Áñ°Å¿î ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä~~ ...
¿Ã 3¿ùºÎÅÍ ¿ÀÀü½Ã°£À» ³» ½Ã°£À¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í ¿¬Àå¹Ý ±Ù¹«ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. ¾ß¹«Áø °èȹÀ» ¼¼¿ö¼ ¿ÀÀü½Ã°£À» ¾ËÂ÷°Ô º¸³»·Á°í Çß¾ú´Âµ¥ ÀÌÇΰèÀúÇΰ踦 ´ë¸é¼ µýÁþ°Å¸®¸¸ ÇÏ°í ÀÖ´Â ³»ÀÚ½ÅÀÌ ÇѽÉÇÕ´Ï´Ù. ¿À´Ã ¾ÆħÀº ÇØ°¡ ¸¸ÇØ ¼ ¿îµ¿À» Á¢°í ÀÌ·¸°Ô ³ëÆ®ºÏÄÑ°í ³î°í Àֳ׿ä... °ÔÀ¸¸§¹ðÀÌ°¡ µû·Î À¾½á¿ä..
Æò¼Ò »ýÈ°½À°üÀ¸·Î °è´Ü ¿À¸£±â¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¸ðµå ¿øÀÎÀ¸·Î ¼ûÁú À§ÇèÀÌ 24% ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ½ÉÀ帶ºñ, ½ÉºÎÀü, ³úÁ¹Áß(³ú°æ»ö°ú ³úÃâÇ÷) µî ½ÉÇ÷°üº´À¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀ» 39% ³·ÃçÁÖ´Â ... ¾Õ¼ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. °è´Ü ¿À¸£±â´Â ¹«¸ °üÀý¿° ȯÀÚ µî ±Ù·ÂÀÌ ¶Ò ¶³¾îÁø ȯÀÚ¿¡°Õ ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù ...
... ÇÏ¸ç µ·À» ÁÖ´õ¶ó±¸¿ä. ±è¹ä 2ÁÙ ¸»¾Æ³õÀ»Å״ϱî õõÈ÷ °¬´Ù¿Í¿ä ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ±×·¡¼ ¸öµµ ÂîºÎµÕÇؼ ¿îµ¿ÇÑ´Ù ¼ÀÄ¡°í »ç´Ù µå·È³×¿ä. ½ÉºÎ¸§ÇÏ°í ±è¹ä 2ÁÙ ¹Þ¾Æ¿Í¼ Á¦°¡ Çϳª ¸Ô°í ¾ÆµéÀÌ Çϳª ¸Ô°í ±×·¨³×¿ä. ´öºÐ¿¡ ¸öµµ Ç®·Á¼ ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù. ¿À´Ãµµ ´Ùµé ÁÁÀº³¯ µÇ¼Ì³ª¿ä? ¸À³ Àú³á µå½Ã°í ÇູÇϼ¼¿ä ...
ȸ¿øÀü¿ë»óÇ°
¾î¹öÀ̳¯ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í À¯·¡¿¡ ´ëÇØ ¾È´Ù.
ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ´À³¤´Ù.
ÇູÇÑ °¡Á¤»ýÈ°À» À§ÇØ ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ¾È´Ù.
µ¿¹° Ä«¸Þ¶ó ÀÚµ¿ ºñ´°¹æ¿ï °õµ¹ÀÌ ¿À¸® ºñ´©¹æ¿ï ¹öºí°Ç ¼¼Æ®
[¼±¹° Ãßõ] Å°Áî ¾Ö´Ï¸Ö ¾Å¾Å ¸¶ÀÌÅ©(ºí·çÅõ½º/¾î¸°ÀÌ Ã»·Â º¸È£)
[¾ÆÆ®¶ö¶ó] ¾Ë¸Ó½¼ Çöó¿ö °Å¿ï¸¸µé±â(1Àοë)
³»°¡ Ä«³×À̼Ç! EVA °¡¸é
[µÎµÎ¿¥] È¿µµ ÄíÆù ½ºÅ©·¡Ä¡ »óÀ常µé±â
(¹Ì¼ú»ù) ÆçÆ® Ä«³×ÀÌ¼Ç ²É´Ù¹ß Ä«µå ¸¸µé±â
(¹Ì¼ú»ù) Ä«³×ÀÌ¼Ç ½Ì±ÛÄÅ ¸¸µé±â
[¾ÆÀ̵ð¸ó] Åõ¸í ¹Ý±¸ (¿øÇü/ÇÏÆ®/º°/²É ÅÃ1)
(¹Ì¼ú»ù) Çã´ÏÄÄ Ä«³×ÀÌ¼Ç Ä«µå