활동계획안

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• 반복능력과 자발적인 창의적 활동, 유아를 위한 체조창작 옮겨가는 움직임 언어｜5세

  [무게 중심 옮기기] 1. 손자국 발자국 따라 손자국 발자국 모형을 만들어 바닥에 길처럼 붙인다.바닥에 붙인 발자국과 손자국 지시들과 발과 손을 놓고 다음 모형으로 안전하게 무게중심을 옮기며 이동한다. 이때 손은 다음 손자국모형으로 발은 다음 발자국 모형으로 이동해야 한다. <강 건너기>1) 한번에 점프할 수 있는 폭의 긴 파란색 천을 강물이 흐르는 것처럼 깔아 놓는다. 이때 천의 폭은 좁게 혹은 넓게 만들어 다양하게 조정한다. 바닥과 천 사이의 경계가 문명하지 않을 경우 경계선은 눈에 띄는 색의 굵은 줄을 이용하는 것이 좋다.2) 제자리에 두발을 모으로 높이 뛰어 앞으로 점프한다.3) 몇 걸음 뛰다가 다리를 넓게 벌리며 다른 쪽으로 뛰어넘는다.4) 좁은 강을 건너는 유아들은 두발로 혹은 한발로 뛴다.5) 넓은 강을 건너는 유아들은 반드시 두발로 뛴다. 이때 무게중심이 뒤로 쏠려 엉덩방아를 찧지 않도록 한다.6) 넓은 강을 건너기 위한 연습으로 무릎을 굽혔다 펴면서 점프한다. 이때 무게중심을 아래로 약간 옮겼다가 발로 강을 밀면서 점프한다.7) 강을 건넌 후 중심이 흔들리거나 땅에 엉덩방아를 찧어 손이 바닥에 닿지 않도록 한다. <뒷다리 차기>1) 매트가 깔린 바닥에 서서 상체를 숙이고 매트에 손을 짚으면서 손으로 무게중심을 이동하며 발을 뒤로 차 올린다.2) 한번에 차도록 하며 반복하여 실시한다.3) 동작을 실시할 때 동물의 울음소리(말 울음소리, 개구리 울음소리)를 낸다. 2. 스텝(Step) 1) 걷기(Walking) : 가슴을 펴고 고개를 들어 15도 위를 바라보는 자세로 발바닥 전체를 바닥에 닿도록 하며, 두 발에 체중을 번갈아 옮기면서 자연스럽게 움직이는 동작이다.2) 달리기(Running) : 걷기보다 빠르게 몸의 체중을 한발에서 다른 발로 옮기는 동작이다.3) 한발 뛰기(hopping) : 한발로 체중을 지탱하여 뛰면서 반대 다리는 무릎을 구부리고 발목을 편 상태로 높이 든다. 뛰어오르는 순간은 숨을 무게중심을 위로 올린다.4) 두발 뛰기(Jumping) : 두발을 모아 몸을 위로 항하게 뛴다. 뛰어오를 때는 발뒤꿈치기, 마지막으로 바닥에서 떨어지며 내려올 때는 '발 앞꿈치-발바닥-발 뒤꿈치' 순으로 닿게 한다. 땅에 닿는 순간은 무릎을 굽혀 주어야 충격이 완화된다.5) 뛰어넘기(Leaping) : 무릎을 펴면서 뛰어올라 공중에서는 두 무릎이 모두 펴지도록 다리를 벌리며 멀리 뛴다.6) 도장 찍기(Stamp) : 발바닥 전체를 사용하여 번갈아가며 도장 찍듯이 바닥을 두드린다. 3. 복합 스텝 1) 투 스텝(Two Step) - 2박자 : 오른발을 앞으로 내딛는 동시에 왼발을 옆에 붙이며 오른발을 앞으로 스텝한다.2) 폴카 스텝(Polka Step) - 2박자 : 오른쪽 무릎을 굽혀 홉스텝을 하는 동시에 오른발을 내 딛는다. 한번에 홉스텝과 투스텝을 연결한 동작과 같다.3) 왈츠 스텝(Walks Step) : 오른쪽 발 전체가 바닥에 닿도록 앞으로 스텝한다. 무릎을 펴며 왼발 뒤꿈치를 들고 앞으로 스텝한다. 오른발 뒤꿈치를 들며 왼발 옆으로 살짝 붙인다.4) 스키핑 스텝(Skipping Step) :한발로 홉하면서 동시에 다른 발은 무릎을 구부려 스텝한다. 한번에 스텝과 홉을 동시에 하는 것이 특징이다.5) 슬라이딩 스텝(Sliding Step) : 한발을 옆으로 놓으며 미끄러지듯이 다른 발을 재빨리 붙이고 민다.6) 갤로핑 스텝(Galloping Step) : 한발을 앞이나 옆으로 디디며 다른 발을 빨리 끌어와 부딪힌다. 이는 말이 뛰는 모습처럼 흔들림이 있다.7) 스케이팅 스텝(Skating Step) : 한발을 앞이나 옆으로 스케이트 타듯이 밀고 그 칼에 체중을 옮기며 다른 발은 무릎을 펴고 뒤로 올린다.