Ŭ¸³ÀÚ·á (189°³) | È°µ¿°èȹ¾È (2°³) | ±³À°°èȹ¾È (0°³) | ¿ù°£À¯¾Æ (11°³) |
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç (281°³) | À̾߱⸶´ç (8°³) | »çÁø°¶·¯¸® (39°³) | Á÷¹«¿¬¼ö (0°³) |
Å°µåÅ°Áî¸ô (228°³) |
¨ç °Ü¿ï ³îÀÌ¿¡ ´ëÇØ À̾߱⠳ª´«´Ù. - ³»°¡ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ü¿ï ³îÀÌ´Â ¹«¾ùÀÌ´Ï? - ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ´Ï? - ¶Ç ¾î¶² °Ü¿ï ³îÀ̸¦ ¾Ë°í ÀÖ´Ï?¨è °Ü¿ï ³îÀÌÀÇ À̸§À» ¾Ë¾Æº»´Ù. - ¼±»ý´ÔÀÌ ´Ù¾çÇÑ °Ü¿ï ³îÀÌ ³¹¸» Ä«µå¸¦ ÁغñÇß¾î. - ³¹¸» Ä«µå¿¡´Â ¾î¶² °Ü¿ï ³îÀÌ°¡ ÀÖÀ»±î? - ¾î¶² ±ÛÀÚÀÎÁö Àо±î? - ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °Ü¿ï ³îÀÌÀÎÁö ¾Ë°í ÀÖ´Ï?¨é ³îÀ̸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í, ³îÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. - ¿ì¸®°¡ ¾Ë¾Æº» ´Ù¾çÇÑ °Ü¿ï ³îÀÌ ±ÛÀÚ¸¦ ÆÛÁñ·Î ¸ÂÃ纸¸é ¾î¶³±î? - ³¹¸» ÆÛÁñ ³îÀ̸¦ Çغ» ÀûÀÌ ÀÖ´Ï? - ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â ³îÀÌÀϱî? - ¿·À¸·Î, ¾Æ·¡·Î ¸¸µé¾îÁø ÄÀº ¹«¾ùÀϱî? - ºóÄ¿¡ ¹«¾ùÀ» ½á¾ß ÇÒ±î?[³îÀ̹æ¹ý]1) °Ü¿ï ³îÀÌ ³¹¸» ÆÛÁñ Á¾À̸¦ »ìÆ캻´Ù. 2) È»ìÇ¥ÀÇ »ö°ú °°Àº ±×¸² ÈùÆ®¸¦ º¸¸é¼ ¾î¶² ³¹¸»ÀÎÁö ¸»Çغ»´Ù. 3) ¾Ë¸ÂÀº ³¹¸»À» ä¿ö¼ ½áº»´Ù. 4) ³¹¸»ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é µû¶ó ½áº¸°í Àо´Ù. ¨ê ¡®°Ü¿ï ³îÀÌ ³¹¸» ÆÛÁñ¡¯ ³îÀ̸¦ ÇÑ´Ù. - ºóÄ¿¡ µé¾î°¥ ±ÛÀÚ¸¦ ã¾Æº¸ÀÚ. - È»ìÇ¥¶û °°Àº »öÀÇ ±×¸² ÈùÆ®´Â ¾îµð ÀÖÀ»±î? - ÀÌ °Ü¿ï ³îÀÌÀÇ À̸§Àº ¹«¾ùÀϱî? - ¾î¶² ±ÛÀÚ¸¦ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ï? - ºóÄ¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ¸¦ ½áº¸ÀÚ. - ´ÙÀ½¿¡´Â ¾î¶² ºóÄÀ» ¿Ï¼ºÇØ º¼±î?¨ë ³îÀ̸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ°í Æò°¡ÇÑ´Ù. - ¡®°Ü¿ï ³îÀÌ ³¹¸» ÆÛÁñ¡¯ ³îÀ̸¦ Çغ¸¾Ò´Âµ¥ ¾î¶®´Ï? - ºóÄÀÇ ±ÛÀÚ¸¦ ã¾Æº¼ ¶§ ¾î·Á¿î Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ï? - ¾î¶² Á¡ÀÌ Áñ°Å¿ü´Ï? - ¸ð¸£´Â ±ÛÀÚ´Â ¾ø¾ú´Ï? - »õ·Ó°Ô ¾Ë°Ô µÈ ±ÛÀÚ´Â ¹«¾ùÀÌ´Ï?
¨ç »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÑ°¡Áö¾¿ À̾߱â ÇÑ´Ù.- ÀÚ ´«À» °¨°í »êÀ» ¶°¿Ã·Áº¼±î?- »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» »ó»óÇغ¸ÀÚ.- ¾Õ¿¡ Àִ ģ±¸ºÎÅÍ »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÑ°³¾¿ À̾߱â Çغ¸ÀÚ.¨è »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.- »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ Âü ¸¹ÀÌ ÀÖ¾úÁö?- ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ¾ú´ÂÁö º¼±î?¨é ½Å¹®°ú ÀâÁö¿¡¼ »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ã¾Æº»´Ù.- ¿ì¸®°¡ À̾߱âÇÑ °ÍµéÀ» ÀÌ ½Å¹®°ú ÀâÁö¿¡¼ ã¾Æº¸ÀÚ.- ±×¸²ÀÌ ¾øÀ¸¸é ±ÛÀÚ¸¦ ã¾Æ¼ ºÙ¿©µµ ÁÁ¾Æ.- ±ÛÀÚ¸¦ ºÙÀΠģ±¸µéÀº ¿·¿¡ ±×¸²µµ ±×·ÁÁÖ¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ.¨ê ½Å¹®°ú ÀâÁö¿¡¼ ãÀº ³»¿ëÀ» Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇÑ´Ù.- ¾î¶² °ÍµéÀ» ã¾Ò´ÂÁö Ä£±¸µé¿¡°Ô ¼Ò°³Çغ¼±î? ¨ë È°µ¿À» ¸¶¹«¸®ÇÏ°í Æò°¡ÇÑ´Ù.- ½Å¹®°ú ÀâÁö¿¡¼ »ê¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ã¾Æº¸´Ï ¾î¶®´Ï?- ¾î¶² Á¡ÀÌ ½Å±âÇß´Ï?
... ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±ÛÀÚ¸¦ Á¢ÇÏ°í °ü½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä. ³ÃÀå°í, ¼¶ø µî Àϻ󿡼 ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ¹°°Ç¿¡ ³¹¸»Ä«µå¸¦ ºÙ¿©³õ°í, ÇѱÛÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ëÃâ ½ÃÄÑÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¿ø¿¡¼´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ±ÛÀÚ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í, Á¶±Ý¾¿ ¾Ë¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©·¯ °¡Áö ³îÀÌ·Î ÁöµµÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø ÇÑÁÖ´Â Çѱ۳¯À» ¸ÂÀÌÇØ ¿ì¸®°¡ ÆíÇÏ°Ô ¸»ÇÏ°í Àû´Â ÇѱÛÀÇ À§´ëÇÔ°ú ...
¿ù°£À¯¾Æ > ±ÝÁÖÀÇ °¡Á¤Åë½Å¹®... »ç¶÷ÀÇ ¸»¿¡ ÁÖÀÇ ±í°Ô µéÀ» ¼ö Àִ ŵµÀÇ Á߿伺À» ÀνĽÃŲ´Ù. 3. ¾²±â Áöµµ¾²±â È°µ¿ÀÇ Ã¹ ¹ø°´Â Á¤ÇØÁø ³¹¸»°ú ¹®ÀåÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀÎ °ÍÀº ÀÚ³àÀÇ ¾Ç·ÂÀÌ´Ù. ¼ÕÀÇ ÈûÀÌ ÀÖ¾î¼ ±ÛÀÚ ¸ð¾ç°ú Å©±â, ±Û¾²±â ¼Ó¿¡ µû¶ó ¹Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ±ÛÀÚ°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°Ô ¼ÕÀÇ ÈûÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Ç·ÂÀÌ »ý±â´Â °úÁ¤¿¡¼ ÁøÇÑ »öÀÇ ¿¬ÇʽÉÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ...
¿ù°£À¯¾Æ > ºÎ¸ð±³À°ÀÚ·á... ÆÇ¿¡ ¸ÕÀú 3ÁÙÀÌ µÇ¸é ºù°í¸¦ ¿ÜÄ£´Ù.* °Ü¿ïö ³îÀÌ ±×¸²À» ÀμâÇØ Àß¶ó¼ »ç¿ëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 2. ÇÑ±Û º¼¸µ °ÔÀÓ³¹¸»ÀÌ ¾²ÀÎ º¼¸µÇÉÀ» ¸ÂÈ÷¸ç ±ÛÀÚ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇѱÛÀ» ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ³îÀÌÀÔ´Ï´Ù. ºó ¹°º´ 10°³¿Í »öÁ¾ÀÌ, »çÀÎÆæ, ½ºÄ«Ä¡Å×ÀÌÇÁ, °øÀ» ÁغñÇϼ¼¿ä. 1) º´À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.2) »öÁ¾ÀÌ¿¡ ´Ü¾î¸¦ Àû´Â´Ù. (¾ö¸¶, ...
¿ù°£À¯¾Æ > ºÎ¸ð±³À°ÀÚ·á... ¹æ¹ý/Áغñ¹°À» ¹è¿öº¸°í¼³³¯À» ÁÖÁ¦·Î ªÀº ±ÛÀ» ÀÐ°í ¹®Á¦µµ Ç®¾îº¸¼¼¿ä.±Û ÀбⰡ ¾î·Á¿î ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ³¹¸» ¾²±âµµ ÁغñµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.º¹ÁָӴϴ Ưº°È÷ ÁöÆó/µ¿ÀüÀÇ °ªÀ» °è»êÇÏ´Â ¼öÇÐ ÇнÀÁöµµ ÁغñÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù~¾Æ·¡ ¸µÅ©¸¦ ´©¸£½Ã¸é ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿µ»ó ¼³¸íµµ °°ÀÌ º¸½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä^^https://youtu.be/1ft6mcVFi9w ÇнÀÁö¿Í µµ¾È¸¸ È°¿ëÇÏ½Ç Å°µåÅ°Áî ¼±»ý´ÔµéÀ» ...
... ¹æ¹ý/Áغñ¹°À» ¹è¿öº¸°í¼³³¯À» ÁÖÁ¦·Î ªÀº ±ÛÀ» ÀÐ°í ¹®Á¦µµ Ç®¾îº¸¼¼¿ä.±Û ÀбⰡ ¾î·Á¿î ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ³¹¸» ¾²±âµµ ÁغñµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.º¹ÁָӴϴ Ưº°È÷ ÁöÆó/µ¿ÀüÀÇ °ªÀ» °è»êÇÏ´Â ¼öÇÐ ÇнÀÁöµµ ÁغñÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù~¾Æ·¡ ¸µÅ©¸¦ ´©¸£½Ã¸é ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿µ»ó ¼³¸íµµ °°ÀÌ º¸½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä^^https://youtu.be/1ft6mcVFi9w ÇнÀÁö¿Í µµ¾È¸¸ È°¿ëÇÏ½Ç Å°µåÅ°Áî ¼±»ý´ÔµéÀ» ...
µ¿È ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÇÏ¸é¼ µ¿È °ü·Ã °¡·Î¼¼·Î ÄûÁî È°µ¿Áö¸¦ ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.¾ÆÀ̵éÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ³»¿ëÀÇ µ¿È¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Ï ½º½º·Î Àß ÇÏ³×¿ä ¤¾¤¾ 7¼¼¶ó Çѱ۰øºÎµµ °°ÀÌ µÇ°í ÁÁ½À´Ï´Ù!
¿ì¸®°¡Á·¹°°Ç »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ³¹¸»Ä«µåÀÔ´Ï´Ù
³»ÀÏ ¼ö¾÷ ÁغñÇÏ¸é¼ ÀÚ·á ¸¸µé¾ú¾î¿ä
¼ÕÁÖ¶û ¹Þ¾Æ¾²±âÇϴµ¥ È®½ÇÈ÷ ¿äÁò ¾ÆÀ̵é Ã¥º¸´Ù Æе带 ¸¹À̺¸´Ï Ã¥ÇÏ°í´Â °Å¸®°¡ÀÖ³×¿ä ¾×ÀÚ ¿ª»ç ÀÌ·±³¹¸»Àº Á¢ÇÒ±âȸ¾ø´Ùº¸´Ï ¾î·Á¿öÇϴµ¥ º´¿ø ¾à±¹ ÀÌ·¯³¹¸»Àº ¶Ç ½±°Ô¾²³×¿ä ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ´Ùº¸´Ï ±×·±°¡ÇÏ³×¿ä ±×·¡¼ ¶Ç ÀÏÀ忬¼³Çß³×¿ä ±×·¡µµ ¹Þħ¾î·Á¿î°ÅÇؼ 100Á¡ ¹Þ±äÇߴµ¥ ¿äÁò ¾ÆÀ̵é Çö½ÇÀ̳׿ä
... ">* Ãß°¡ ¼±Åà Ȱµ¿: Ç÷¹ÀÌ¿¡¼ ¹è¿î ³¹¸»·Î ¹Ì·Î Å»ÃâÇϱâ! ³îÀÌÀÚ·á ´Ù¿î·Îµå ...
´ñ±ÛÀ» ¿½ÉÈ÷ ½è´Âµ¥ ¿¬¼Ó ¼¼¹øÀ̳ª ³¹¸» Çϳª¸¸ ³²°í º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Àֳ׿ä¤Ñ
³¹¸» Çϳª°¡ »îÀÇ ¸ðµç ¹«°Ô¿Í °íÅë¿¡¼ ¿ì¸®¸¦ Çعæ½ÃŲ´Ù. ±×¸»Àº »ç¶ûÀÌ´Ù. ¤Ñ¼ÒÆ÷Ŭ·¡½º ¿ù¿äÀÏÀÔ´Ï´Ù. ³Ê¿Í ³ª, »ç¶ûÀ̶õ ¸»·Î ¸ðµç »îÀÇ ¹«°Ô¿Í °íÅëÀ» »ó¼â½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç°¡ µÈ´Ù¸é Âü ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù ~ ¾ÆÀÚ~~^^
... »õº®ÆĵµÀ̰ųª, ³»°¡ ÀÖ°Ç ¾ø°Ç ½ºÃÄ°¥ ½ºÄ«ÇÁ µÎ¸¥ ¹Ù¶÷À̰ųª, ¸ð·¡Åé¿¡ ¶° ¹Ð·Á¿Â Á¶°³²®Áúó·³ »Ç¾á ³¹¸»À̰ųª ¾ÆÁ÷Àº ¸¸³ªÁö¸øÇÑ ¹«¾ð°¡¸¦, ¶°³ª¸é ¸¸³´Ù. ¼¶¸¶À»À» ã¾Æ°¡´Â ¹î°íµ¿ ¼Ò¸®À̰ųª, Èê·¯°£ À¯Çà°¡ °¡¶ôÀ̰ųª ¿©°¡¼öÀÇ ¸ñ¿¡ ´Þ¶óºÙÀº ¾ÖÀýÇÑ ½½ÇÄÀ̰ųª »ç°¢ºÀÅõ¿¡ ´ã¾Æº¸³½ ¿¬Á¤À̰ųª ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ °Ç³ÚÁپƴ ÅÓÅÓÇÑ ÀÎÁ¤À̰ųª ...
¾î¹öÀ̳¯ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í À¯·¡¿¡ ´ëÇØ ¾È´Ù.
ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ´À³¤´Ù.
ÇູÇÑ °¡Á¤»ýÈ°À» À§ÇØ ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ¾È´Ù.
[³î·¹] [¸¸4¼¼] ¹Ì¼ú¾Æ ³î·¡? ³ª¿Í °¡Á· Å°Æ® (È°µ¿¾È ÆÄÀÏ Á¦°ø)
µµ³Ê·£µå õ»çÁ¡Åä 70g
¾î¹öÀ̳¯ ÇÏƮdz¼±Ä«µå
[ƼÆÄÇÏÆÄ ÀÚ¿¬°üÂû]¼öƲ ¾×ÀÚ(¼öƲ+õ)³ª¿Í °¡Á·/¼ÒÁßÇÑ ³ª/Ä£±¸
¼Õ¸ñ ÆÈÂî ¹Ù¶÷°³ºñ
¿ì¸®°¡Á· Àú±ÝÅë ¸¸µé±â
(¹Ì¼ú»ù) ťƼ Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸Ó¸®¶ì ¸¸µé±â
Â÷ÀÌÀÇ ³îÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ¿ì¸® °¡Á· ¿ìµå·¹Å͸µ ²Ù¹Ì±â (LOVE ·¯ºê, SMILE ½º¸¶ÀÏ ¼±ÅÃ)
Ä«³×À̼ǺÎ丸µé±â